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2025年 1月 9日 眠気の対処法
皆さんこんにちは！
東進ハイスクール綾瀬校です！
とうとう共通テストまで１０日を切りました。
これから本番まで、身体的にも精神的にも大変だと思いますが、乗り越えていきましょう！
本日のブログは眠気の対処法についてです。
冬は暖房の効いている部屋で勉強する機会が多く、思わず眠くなってしまう人が多いと思います。
特に長時間勉強をしていると、ついつい眠気に負けてしまう時も多々あるでしょう。
そこで、受験生時代に私が実践していた対処法を２つご紹介します！
①換気をする
ずっと同じ部屋に大人数でいると、空気が籠ってどうしても眠くなってしまいます。
そんな時は窓を全開にして、空気を入れ替えましょう！
手軽にリフレッシュできるので、おすすめです。5分だけ窓を開けておくだけでも十分だと思います！
②軽い運動する
勉強をしていると長時間同じ体勢の為、関節が固まってしまったり血流が悪くなってしまったりして体が怠い、といったことが起きかねません。
そんな時は教室や家の近くなど手軽に歩けるところを散歩してみましょう！
私は受験生時代、縄跳びをよくしていました。
一見すると面白いですが、なかなか良い運動なのでぜひやってみてください！
受験勉強をする上で、睡魔は大敵だと思います。
本日は対処法を紹介しましたが、十分な睡眠をとっていることが大前提です。
寝る前のスマホは控えて、質の良い睡眠をとり、睡魔に打ち勝ちましょう！
2025年 1月 8日 おすすめのリラックス法
こんにちは！東進ハイスクール綾瀬校です！
今日から共通テストまであと10日となりました！！
明日から残り日数が一桁台になります！
受験生はもちろんのこと、共通テスト同日体験受験を受ける生徒たちも緊張や不安を感じているはずです！！
そこで今日はおすすめのリラックス法を紹介します！
①ランニングやウォーキングなどの運動
勉強はいつも室内で行っているはずなので気分転換として外に出ることは大変おすすめです！！
また、運動することでいつも勉強をたくさんしている生徒の刺激となり、リラックスできるはずです！！
②テレビやYouTube、サブスクなどを観る
たくさん勉強しているとストレスは溜まる一方です！
面白い、自分の興味のある動画を決めた時間観ることでストレスの解消・リラックスに繋がります！
③コミュニケ―ションを取る
受験生活において自然と人とのコミュニケーションは減っていきます！
そして、それにより今までよりも疲れやすくなったりします！
私も受験生活においてそのような経験がありました！
試験本番まであと少しの今、リラックスをしながら残り少ない日数を頑張っていきましょう！
2025年 1月 7日 冬休み時間は今日までです！
皆さんこんにちは！
東進ハイスクール綾瀬校です！
今日のニュースで最強寒波到来の文字を見たので
寒さに負けず頑張りましょう！
東進ハイスクール綾瀬校では冬休みに皆さんが最大の勉強量を確保できるように
平日・土曜は8:30~21:45、日曜・祝日は8:30~19:00の時間で開館・閉館を行っていました。
この冬休み期間で自分の学習量をあげ、それを毎日継続することはできましたか？
大学共通テストまで残り11日となりました。
受験生のみなさんは最後の大仕上げ、
高１．２年生のみなさんは来年・再来年、自分が受験するときのことを思い浮かべながら
各々勉強に励む時期だと思います。
綾瀬校の開館時間は明日からまた普段通りの
平日・土曜13:00~、日曜・祝日10:00~
に戻ります！！
冬休みが明けて学校が始まってくる人も多いと思いますが、
毎日登校を徹底して冬休みにあげた学習量を維持させましょう！！
明日も校舎でお待ちしています！！
2025年 1月 6日 閉館まで勉強を続けよう
こんにちは！東進ハイスクール綾瀬校です。
いよいよ共通テストまで12日となりました。
あっという間ですね。
ここまで来たら、学習量が一番のカギになります。
共通テストまでとは言わず、最後の試験が終わるまで
最大の学習量を維持していかなければなりません。
東進ハイスクール綾瀬校の閉館時間は
平日・土曜は21:45、日曜・祝日は19：00です。
開館から閉館までみっちり勉強して、目標点を突破しましょう！
2025年 1月 5日 体調管理に気を付けよう
皆さんこんにちは！
東進ハイスクール綾瀬校です！
共通テストまで残り１３日！
丁度２週間後には共通テストが全部終わっていることになりますね!(^^)!
受験生の皆さんはしっかり準備できていますか？
さて、みなさんは規則正しい生活はできていますか？
今の時期、インフルエンザやマイコプラズマなどの感染病が流行っています。
大事なこの時期に万が一体調を崩してしまっては、学習計画に大きな影響が出てしまいます。
たとえばあと数日あれば伸ばせた分を失ってしまったり、
せっかく慣れていいていたのに腕が鈍ってしまったりといった支障が出てしまいます。
受験勉強は直前まで伸びます。
特に直前の成長は著しいです。
貴重な十数日を最大限活用していくためにも、自分の身体を大切にしましょう。
