ブログ
2024年 10月 11日 この時期感じる不安の対処法
皆さんこんにちは！
東進ハイスクール綾瀬校です！
最近急激に気温が下がってきました。
体調管理には気を付けましょう！
体調を壊す原因の一つとして、「不安」が挙げられます。
不安は誰でも気づかないうちに感じてしまうものです。
この時期は様々な不安があると思います。
例えば「第一志望には受かるのか」、
「今している勉強は正しいのか」です。
不安からくる体調不良によって精神的に辛くなったり、
熱が出たりしてうまく勉強に集中できなくなってしまいます。
受験期はうまく自分の不安、ストレスと付き合っていく必要があります。
なので今回は「この時期感じる不安の対処法」について話したいと思います。
①よく寝る
寝ることによって不安、ストレスは大幅に軽減されます。
勉強に集中できないほど不安、ストレスを感じたとしたら、
普段よりも多く寝たり、昼寝を取ってもらったりしましょう。
②歌を聴く
歌を聴くことによっても不安、ストレスは軽減されます。
勉強が一段落したら自分の好きなアーティストの曲を聴くなどして、集中をうまく保つようにしましょう。
以上の意見を参考に、健康的な受験生生活を送りましょう！！
