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2018年 11月 27日 メンタルについて
こんにちは！
稲田です
突然なんですが、
皆さんはおなかが痛くなることは多いですか？
自分はおなかがめっちゃ痛くなります（笑）
電車の中や、寒い日など
腹痛が来る原因は沢山あるのですが
自分が一番多いケースは
緊張している時
なんですね
部活の試合の前
学校でプレゼンなどがある日
始めて東進に来たときなんかも
緊張しておなかが痛くなったんですね
こんな大事な時にっっ！
ってタイミングで来るんですよね～
最悪ですよ
腹痛は自分の天敵です（笑）
腹痛だけでなく
緊張すると良くないことが起きますよね
頭が回らくなったり、汗かいたり
そして、
これらが皆さんにとって一番起こってほしくないのが
受験の日
ですよね
でも起きてしまう
絶対緊張してしまうから。
自分は緊張するとき
サッカーの
本田圭介選手のこの言葉を思い出しています。
「ミスをするな」と言えば高確率でミスをするように人の脳はできてる。 ミスを意識させるのではなくて、どうやったら上手くできるかを意識させることができれば、自ずとミスは減る。
皆さん失敗したらどうしようってかんがえますよね
でもそれって
自分を追い込んでるだけだと思います
考えたって仕方ないことじゃないですか
失敗は考えない
目の前の試験に集中
焦ったら一回目をつぶって深呼吸。
作戦を立て直しましょう
これだけでだいぶ自分は落ち着きました。
これからの模試でメンタルをうまくコントロールすることを
考えるといいかもしれません
頑張りましょう！
明日のブログは塚田先生です
おたのしみに！
